<![CDATA[一颗菠菜]]> http://blog.lmpx.net/index.php zh-cn http://blog.lmpx.net/read.php?20 <![CDATA[你说，我说]]> bopp <admin@lmpx.net> Wed, 01 Sep 2010 06:03:09 +0000 http://blog.lmpx.net/read.php?20 我说：我会想你的
你说：我也会想你的。


我说：有什么事情，不要急躁，给我发短信
你说：好的，谢谢:-*
Tags - , ]]> http://blog.lmpx.net/read.php?17 <![CDATA[百度相册外链 效果测试。]]> bopp <admin@lmpx.net> Sat, 29 May 2010 06:26:47 +0000 http://blog.lmpx.net/read.php?17




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百度HI测试没通过，百度贴吧测试无效。 ]]> http://blog.lmpx.net/read.php?14 <![CDATA[认识菠菜，破解菠菜4大迷思]]> bopp <admin@lmpx.net> Tue, 30 Mar 2010 11:06:33 +0000 http://blog.lmpx.net/read.php?14 菠菜含有大量草酸，一旦遇到钙，会形成不溶于水的草酸钙。
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迷思1
　　菠菜含有大量草酸，一旦遇到钙，会形成不溶于水的草酸钙。所以，「菠菜豆腐汤」这道家常菜，不只不利人体吸收豆腐里的钙，还会形成结石，有害胃肠消化，千万不能放在一块儿煮。  

破解1  
　　菠菜不能跟豆腐一块儿煮，这样的说法已经被推翻啰。菠菜的草酸跟豆腐里的钙其实相遇在肠道里，而不是肾脏，一旦形成草酸钙，就会随粪便排出体外，根本不会被小肠吸收。从这角度来看，「菠菜豆腐汤」非但不是禁忌，反而是「绝配」。  

　　怕菠菜影响钙质吸收，真正关键是钙的摄取量不够，而不是怕吃菠菜。正常人每天的钙摄取量应该在800到1000毫克，钙摄取量足够，足以跟草酸结合，加上水喝足了，就有利草酸钙排出。  
迷思2  
　　草酸溶于水，喝菠菜汤是很危险的事。另外，炒菠菜也不妥，因为油会包覆菠菜，让草 酸不易溶解在菜汁里，在吃菠菜的同时，大量草酸也会跟随下肚。  

破解2  
　　草酸确实会溶于水，但并不是每个人都不能喝菠菜汤或菠菜汁，只要是没有结石体质的人，就不需要担心菠菜里的草酸。至于炒菠菜时，油可能包覆菠菜阻碍草酸溶出之说，炒菠菜不见得要放很多油，不必炒得油又亮，吃太油也不健康。  

　　烹煮过程里只要适度加些水，不但可以加速菠菜变熟，也有助于草酸溶出，不要去喝汤汁，就不必担心会吃进太多草酸。  
迷思3  
　　菠菜里的铁质对人没用，因为菠菜里的草酸会坏事，跟铁结合后形草酸盐，人体无法吸收。  

破解3  
　　草酸不只碰到钙会形成不溶解的盐类，碰到「非血基质铁」也会，菠菜里的铁，就是非血基质铁。  

　　就算菠菜里的草酸、铁「相克」，但吃菠菜还是有不少好处，除了纤维质，像菠菜里的维生素Ａ效力不错，也是维生素Ｋ很好的来源。  
迷思4  
　　菠菜最营养又安全的吃法，就是先用水汆烫，把烫汁倒掉，再食用菠菜。而且，吃完菠菜后记得要多喝水，有助草酸钙排出。  

破解4  


菠菜先汆烫后再吃，确实是去掉草酸的好法子，但没结石问题的民众，不见得一定要这么大费周章，因为含有草酸的食物并不少，菠菜只是其中一种，只因为大家比较熟知，才会「树大招风」。  

　　多喝水，确实有助于草酸钙排出，但喝水的好处很多，可不单只是为了排除草酸钙。  
菠菜有哪些营养  

　　每100公克的菠菜，热量只有22大卡，相当低，而且其中大约有93公克都是水份，膳食纤维则占了2.4公克左右，粗纤维约0.8公克。  

　　在矿物质方面，纳含量有54毫克、钾460毫克、钙77毫克、镁58毫克、磷45毫克、铁2.1毫克。
Tags - , , ]]> http://blog.lmpx.net/read.php?10 <![CDATA[什么都没看，就写下了。]]> bopp <admin@lmpx.net> Sun, 03 Jan 2010 06:30:43 +0000 http://blog.lmpx.net/read.php?10 圣经我未曾用心记忆而翻阅过的一本书，而这样一本书却被划分为“神圣二字。
我想那也许有我要学的，也许那里有我的感觉又用起我那久违的一句话久违的：
也许那只是也许.........我那时还小虽常好奇的翻阅人们眼中的圣经但并未深知
.书中先知们一言一举是为何意,然而却只从母亲的膝盖上静听牧师详解,他给我的
感觉就是为人而善.接下来便是虔诚的祈祷,为朋友,为亲人总之为别人那就是德,
当然每个人都有一个自己的空间.

而我在那时的思想就是我心中那样一个纯真的女生而祈祷然而那样的一年我没有
得到什么.
尽管小时候为了我几乎全家人都迷信,记事起是香火之类的事情就这样我单独的自
己感觉自己的特别,直到现在,
我不知道身边谁了解我尽管我一直就这样平淡无奇的走在众人来的马路上.我想说
自己想的开.什么也不乱想可是总有一个声音反对我.他们不知道我在想什么.我到
底在想什么.我能想什么十三个月之前.................在这之前我还一直平淡.
每天能够有心情驰骋.发脾气.微笑..如果这只是如果可能在那样阳光灿烂的天空
下做了一场梦,虽是梦却讲不出是美梦还是恶梦.刚想朗朗一笑的时候,却悲到我哭
也来不及的一步,于是我也就没有哭.??????????????????????????;???;????????????????

那之前我爱了那么久.爱了溢出.刚要挥酒给她时,可就在那一刻,我却滞留自己的
情差点淹死了自己,无耐..可是我只能无耐.?
??我低下头，不敢任何人看见，我回头了，我累了。总是想过，爱那玩意会累的，
可是我没有想到，我却是那么累地走回来，可我感觉我应该再爬回来的我回到她
身边至少她对我还存在感情，于是我把全身最纯最满的爱倾洒与她，这里爱早已
冻结成名词，不再是当年单纯的动词，于是她成了我生命中真正意义上爱我和第
一次被我爱的人，我们都曾想过将来，但是又有什么办法，爱一回伤一回，不再
是一个例子。 ]]> http://blog.lmpx.net/read.php?8 <![CDATA[真相比骗局更让人难以接受]]> bopp <admin@lmpx.net> Wed, 04 Nov 2009 02:34:15 +0000 http://blog.lmpx.net/read.php?8
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偏偏就会有那么多的故事让我明白，心里比北方的空气还要冷，从头到脚的冷啊。
刻意隐瞒还是善意谎言，更或是欺骗你的无知。

我也不知道自己的该怎么样去选择，自己这么单纯无知的坚持，换来的确是什么呢，是过去，还是未来。 ]]> http://blog.lmpx.net/read.php?7 <![CDATA[10月18发布卡巴斯基2010激活码－2个版本都有卡巴斯基反病毒激活码和全功能激活码]]> bopp <admin@lmpx.net> Sat, 31 Oct 2009 08:37:59 +0000 http://blog.lmpx.net/read.php?7 卡巴斯基反病毒2010激活码（卡巴斯基反病毒2009版也可以使用）

NHMUD-JF8HZ-XP5EX-D3X7Q
T556Z-DWJUW-EKRM2-QPFG8
8AJ66-N9XC4-SDTUH-1222G
5MF4J-ZMVUC-X595Q-9J8GB
M7MCZ-531JJ-48N19-6PACP
J17XA-6GFKH-6HZ7Y-U46XX

如果超过激活次数限制请看看如下方法：

不要激活码激活卡巴斯基2010版图文教程


教你没有卡巴斯基激活码如何激活使用卡巴斯基2010版方法
卡巴斯基全功能软件2010激活码（同样2009版也可以使用）

K3CAZ-2HWN5-UCQT4-9EK3E
Q6N99-ZVUHH-NXCSX-6NCJ1
6YXNF-24ZNM-VP84W-7JG2F

]]> http://blog.lmpx.net/read.php?6 <![CDATA[超漂亮的弹出层效果（兼容主流浏览器）]]> bopp <admin@lmpx.net> Fri, 30 Oct 2009 05:43:43 +0000 http://blog.lmpx.net/read.php?6 点击在新窗口中浏览此图片


<!DOCTYPE html PUBLIC "-//W3C//DTD XHTML 1.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-transitional.dtd">
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<meta http-equiv="Content-Type" content="text/html; charset=gb2312" />
<title>【强烈推荐】 超漂亮的仿腾讯弹出层效果（兼容主流浏览器）</title>
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h5{ font-size:12px;}
</style>
<script type="text/javascript" src="http://www.5-studio.com/wp-content/uploads/2009/06/Dialog.js"></script>
<script type="text/javascript">
function $(ele) {
if (typeof(ele) == 'string'){
ele = document.getElementById(ele)
if(!ele){
return null;
}
}
if(ele){
Core.attachMethod(ele);
}
return ele;
}
var Core = {};
Core.attachMethod = function(ele){
if(!ele||ele["$A"]){
return;
}
if(ele.nodeType==9){
return;
}
var win;
try{
if(isGecko){
win = ele.ownerDocument.defaultView;
}else{
win = ele.ownerDocument.parentWindow;
}
for(var prop in $E){
ele[prop] = win.$E[prop];
}
}catch(ex){
//alert("Core.attachMethod:"+ele)//有些对象不能附加属性，如flash
}
}
function zOpenD(){
var diag = new Dialog("Diag1");
diag.Width = 900;
diag.Height = 400;
diag.Title = "弹出窗口示例";
diag.URL = "http://demo.zving.com/";
diag.ShowMessageRow = true;
diag.MessageTitle = "弹出窗口示例";
diag.Message = "在这儿你可以对这个窗口的内容或功能作一些说明";
diag.OKEvent = zAlert;//点击确定后调用的方法
diag.show();
}
function zOpen(){
var diag = new Dialog("Diag2");
diag.Width = 900;
diag.Height = 400;
diag.Title = "弹出窗口示例";
diag.URL = "http://demo.zving.com/";
diag.OKEvent = zAlert;//点击确定后调用的方法
diag.show();
}
function zAlert(){
Dialog.alert("滤爸要来了，河谐你，河谐我，河谐二十一世纪的新一代");
}
function zConfirm(){
Dialog.confirm('警告：您确认要XXOO吗？',function(){Dialog.alert("yeah，周末到了，正是好时候");});
}
function sometext(ele,n){
var strArr=["可","以","清","心","也"];
var writeStr=""
for(i=0;i<n;i++){
index=parseInt(Math.random()*5);
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str=index+j>4?index+j-5:index+j;
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}
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$(ele).innerHTML=writeStr;
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</head>
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<div id="div1"></div>
<p> &nbsp; &nbsp; <input type="button" value="弹出新窗口" onclick="zOpen()" />&nbsp;<input type="button" value="弹出带说明的新窗口" onclick="zOpenD()" />&nbsp;<input type="button" value="弹出信息提示对话框" onclick="zAlert()" />&nbsp;<input type="button" value="弹出选择对话框" onclick="zConfirm()" /></p>
<div id="div2"></div>
<script>sometext("div1",100);sometext("div2",300);</script>
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</html>


转自飞腾设计：http://www.feitec.com/ShowArt.asp?id=1550
Tags - , , ]]> http://blog.lmpx.net/read.php?2 <![CDATA[PHPCMS 介绍]]> bopp <admin@lmpx.net> Mon, 26 Oct 2009 08:10:36 +0000 http://blog.lmpx.net/read.php?2 点击在新窗口中浏览此图片
Phpcms 是国内领先的网站内容管理系统，同时也是一个开源的PHP开发框架。Phpcms由内容模型、会员、问吧、专题、财务、订单、广告、邮件订阅、 短消息、自定义表单、全站搜索等20多个功能模块组成，内置新闻、图片、下载、信息、产品5大内容模型。Phpcms 采用模块化开发，支持自定义内容模型和会员模型，并且可以自定义字段。
        在当今瞬机万变的市场环境中，快速高效的IT解决方案是您业务成功的关键。我们PHPCMS因为能为您量身打造完全符合需求的解决方案而自豪，运用我们的系统，我们可以让您的企业更高效，从而在市场中获得更大的利润。 我们在CMS领域的长期成功经验，使得我们一举成为国内CMS领域的领跑者。我们为您提供的服务包括：PHPCMS商业授权、程序定制、数据转换、视频存储服务。携手PHPCMS，迈向您事业的新高点。

官方网站： http://www.phpcms.cn/

phpcms 2008 SP2 正式版发布
版本号 sp2
编码 简体中文
文件大小 7.07M
发布日期 2009-10-22
下载地址  GBK |  UTF8  
  
Tags - ]]> http://blog.lmpx.net/read.php?0 <![CDATA[【菠菜】百科解释]]> bopp <admin@lmpx.net> Mon, 26 Oct 2009 07:23:52 +0000 http://blog.lmpx.net/read.php?0

　　[li]名字 【菠菜】
　　[li]拉丁学名：Spinacia oleracea
　　[li]英文名字：Spinach
　　[li]别名：菠棱、赤根菜、波斯草、鹦鹉菜。
　　[li]简述
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　　藜科菠菜属一年生或二年生草本 。又称菠薐[léng ㄌㄥˊ]  、波斯草。以叶片及嫩茎供食用。原产波斯，2000年前已有栽培。后传到北非，由摩尔人传到西欧西班牙等国。中国至迟在唐代已有菠菜的栽培。
　　菠菜主根发达，肉质根红色，味甜可食。根群主要分布在25～30厘米的土壤表层。叶簇生，抽薹前叶柄着生于短缩茎盘上，呈莲座状，深绿色。单性花雌雄异株，两性比约为1：1，偶也有雌雄同株的。雄花呈穗状或圆锥花序，雌花簇生于叶腋。胞果，每果含 1 粒种子，果壳坚硬、革质。按果实外苞片的构造可分为有刺种和无刺种两个类型。菠菜属耐寒性蔬菜，长日照植物。生长过程中需水较多，土壤有效含水量为 70% ～ 80%，空气相对湿度为 80%～90%时生长旺盛。对土壤要求不严格，以pH7～8为宜。对氮肥需求较多，磷肥、钾肥次之。春秋两季均可播种。而以秋播为主，生长期约60天。中国北方也有冬季播种 、来春收获的 ，俗称埋头菠菜。条播或撒播均可。菠菜的主要病害有霜霉病、病毒病、炭疽病，主要虫害有蚜虫、潜叶蝇等。
　　菠菜茎叶柔软滑嫩、味美色鲜，含有丰富维生素 C、胡萝卜素、蛋白质，以及铁、钙、磷等矿物质。除以鲜菜食用外，还可脱水制干和速冻。
　　菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用，能令人面色红润，光彩照人，因此被推崇为养颜佳品。菠菜叶中含有铬和一种类胰岛素样物质，其作用与胰岛素非常相似，能使血糖保持稳定。丰富的B族维生素含量使其能够防止口角炎、夜盲症等维生素缺乏症的发生。菠菜中含有大量的抗氧化剂如维生素E和硒元素，具有抗衰老、促进细胞增殖作用，既能激活大脑功能，又可增强青春活力，有助于防止大脑的老化，防止老年痴呆症。哈佛大学的一项研究还发现，每周食用2～4次菠菜的中老年人，因摄入了维生素A和胡萝卜素，可降低患视网膜退化的危险，从而保护视力。
　每100克含水分91.8克，蛋白质2.4克，脂肪0.5克，碳水化合物3.1克，粗纤维0.7克，灰分1.5克，胡萝卜素 3.87毫克，维生素B10.04毫克，维生素B20.13毫克，尼克酸0.6毫克，维生素C 39毫克，钙72毫克，磷53毫克，铁1.8毫克，钾502毫克，钠98.6毫克，镁34.3毫克，氯200毫克。 热量 (24.00千卡) ·维生素B6 (0.30毫克) · ·脂肪 (0.30克) ·泛酸 (0.20毫克) · ·叶酸 (110.00微克) ·膳食纤维 (1.70克) ·维生素A (487.00微克) · ·硫胺素 (0.04毫克) ·核黄素 (0.11毫克) ·尼克酸 (0.60毫克) 维生素E (1.74毫克) ·钙 (66.00毫克) ·锌 (0.85毫克) ·硒 (0.97微克) ·铜 (0.10毫克) ·锰 (0.66毫克) 钾 (311.00毫克) ·锌 (0.85毫克) ·硒 (0.97微克) ·铜 (0.10毫克) ·锰 (0.66毫克)

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